Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% του ανδρικού πληθυσμού στον πλανήτη αντιμετωπίζει προβλήματα στη σεξουαλική του ζωή. Αυτό ισχύει όχι μόνο για ώριμους άντρες, αλλά και για νεαρά παιδιά. Η δυσμενής οικολογία, το χρόνιο στρες και άλλοι παράγοντες αφήνουν αρνητικό αποτύπωμα στην υγεία. Οι βιταμίνες για τη βελτίωση της δραστικότητας, τις οποίες προσφέρει η φαρμακευτική αγορά σε ένα ευρύ φάσμα, βοηθούν στην καταπολέμηση του προβλήματος.
Αιτίες μείωσης της ισχύος στους άνδρες
Η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται στους άνδρες για φυσιολογικούς ή ψυχολογικούς λόγους. Συχνά σκάνδαλα στην οικογένεια, προβλήματα στην εργασία οδηγούν σε επιδείνωση της ισχύος. Η υπέρταση εμποδίζει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, γι' αυτό το αναπαραγωγικό σύστημα ενός άνδρα δεν επιτρέπει την πλήρη στύση. Οι κύριοι λόγοι που επηρεάζουν την ισχύ:
- ενδοκρινικές (ορμονικές) διαταραχές.
- ακατάλληλη διατροφή?
- κακές συνήθειες (αλκοόλ, ναρκωτικά, νικοτίνη).
- καρδιαγγειακές παθολογίες?
- νευρολογικές παθήσεις?
- ασθένειες του προστάτη, του ουρογεννητικού συστήματος.
- τακτικό στρες?
- καθιστική ζωή;
- υπέρβαρος.
Απαραίτητα ιχνοστοιχεία για την ανδρική υγεία
Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών. Ένας πίνακας θα βοηθήσει στη διόρθωση της δίαιτας, ο οποίος υποδεικνύει τις κύριες βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της ισχύος:
| Το όνομα του μικροστοιχείου | Δράση | Τι προϊόντα περιέχουν |
|---|---|---|
| Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) | Συμμετέχει στη σύνθεση στεροειδών ορμονών (τεστοστερόνη), προάγει την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από τον οργανισμό. | Εσπεριδοειδή, χόρτα, λάχανο, πιπεριά, τριανταφυλλιά. |
| Βιταμίνη D | Βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στα έντερα, γεγονός που βοηθά στην απελευθέρωση της τεστοστερόνης από τη δράση στον οστικό ιστό. | Ιχθυέλαιο, συκώτι μπακαλιάρου, ρέγκα, παπαλίνα, σολομός, κρόκος αυγού. |
| Ψευδάργυρος | Προωθεί τη μετατροπή των οιστρογόνων σε τεστοστερόνη. | Στρείδια, θαλασσινά, σπόροι, ξηροί καρποί, σόγια, τυριά. |
| Σελήνιο | Εξουδετερώνει τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών (προλαμβάνει το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων), αυξάνει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. | Χοιρινά νεφρά, καλαμάρια, σκουμπρί, ρέγγες, κρέατα οργάνων. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 | Διεγείρουν τη σύνθεση τεστοστερόνης, μειώνουν την όρεξη, αυξάνουν την αντοχή. | Καρύδια, σπόροι λιναριού, σκουμπρί, καλκάνι, θαλασσινά. |
Βιταμίνες για την ανδρική ισχύ
Εάν δεν υπάρχει χρόνος ή ευκαιρία να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας, τότε οι ειδικές βιταμίνες για την ανδρική ισχύ που προσφέρει το φαρμακευτικό δίκτυο θα είναι αξιόπιστοι βοηθοί. Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από την αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Όταν επιλέγετε βιταμίνες για άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς δεν υπάρχουν γενικά χάπια.
Σε κάθε περίπτωση, διαφορετικά φάρμακα βοηθούν. Ορισμένες βιταμίνες που ενισχύουν τη δραστικότητα επικεντρώνονται στην αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας, ενώ άλλες εστιάζουν στην παροχή αυξημένης παραγωγής σπέρματος. Η ανδρική δύναμη εξαρτάται άμεσα από τη δουλειά του σώματος. Εάν επιλέξετε το σωστό σύμπλεγμα βιταμινών, θα μπορέσετε να λύσετε άλλα προβλήματα υγείας:
- εξασφαλίζουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
- μείωση της πυκνότητας του αίματος, βελτίωση της κυκλοφορίας.
- αύξηση της ταχύτητας της ροής των νευρικών ερεθισμάτων μεταξύ του εγκεφάλου και του πέους.
- ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φυσικές βιταμίνες για την ανδρική ισχύ
Για να αποκτήσετε τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το ανδρικό σώμα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε την πρόσληψη τροφής. Έτσι, οι χρήσιμες ουσίες απορροφώνται πολύ πιο αποτελεσματικά από τις τεχνητά παραγόμενες βιταμίνες, επομένως, για να βελτιωθεί η ισχύς, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:
- αποξηραμένα φρούτα;
- άπαχο κρέας κοτόπουλου, κουνελιού?
- Ψωμί σικάλεως;
- σπόροι κολοκύθας;
- φουντούκι;
- αράπικο φιστίκι;
- μαϊντανός;
- κόλιαντρο?
- μπανάνες?
- θαλάσσιο ψάρι?
- γάλα;
- τυρί cottage?
- πλιγούρι βρώμης;
- αυγά.